hah, oon vähän laiska kirjottelemaan ja enimmäkseen kaikki teksti kuitenkin päätyy päiväkirjaan...reilu neljä kiloo taas pois, odotan vaan koska ne tulee takaisin :(( välillä on tuntunut jo siltä, että miksi oikein pitäisi syödä? mitä ideaa on juosta joidenkin voileipien ja makkaroiden perässä, sillä ilmankin selviää ihan hyvin. Jostain syystä ei viime viikolla edes tehnyt mieli syödä. Söin päivässä keskimäärin 200-500kcal, joten on siis hyvinkin tod näköistä että kaikki tulee takaisin (vaikka teen kaikkeni ettei tulisi)!!! Välillä söydessä ahdistaa, miksi tätä täytyy pistää kurkusta ala? Tekee mieli vaan juoda vettä ja vissyä, syödä purkkaa ja siinä kaikki. Tuntuu hyvältä kun itsekuri pitää, mutta tuntuu samalla pahalta kun tietää mitä tekee itselleen - ja tiedän sen varsin hyvin. Sitten kun taas menee vaa'alle niin tietää, että se oli sen arvoista, vai oliko? Toisinaan tuntuu, että oon melkein onnellisempi näin, kun en juurikaan syö. Silloin on jotain johon keskittyä ja jota tavoitella, jotain jota mä todella osaan. Samalla kuitenkin toivon, että joku huutaisi STOP! tai TAUKO! jotta saisi hetkeksi hengähtää, mutta mä tiedän ettei sitä tule. Oon sitä paitsi niin lihava pallo, ettei mitään hätää; laihduta vaan läski. Ja niin mä teen, eikä kukaan voi sanoa vastaa, en oo niin tyhmä, että tällä kertaa jäisin kiinni<3 onneksi kerrospukeutuminen on keksitty ja silleen.

tänään:

aamu: ruisleipä viipale 100kcal

lounas: porkkana raastetta ja 1rkl perunamuusia 100kcal+

päivällinen/iltapala: salaattia 300kcal

yht: 500 kcal :/ fat

löysin ihanan thinspo kuvan<3 mutta nyt oon ihan kuoleman väsynyt joten nukkumaan!

 

Vaihtelevaa olotilaa. Välillä hyvä, välillä huono, välillä särkee joka paikkaan ja pyörryttää, sitten se menee ohi. Aamiainen on jäänyt jo 2 päivänä välistä, vaikka olen vannoutunut aamupalan syöjä. Muuten ihan ok.

edellisedellispäivä:

aamu: jougurtti (80Kcal)

lounas: -

päivällinen: 3 ruokalusikallista pastaa (makaroni-jauheliha)

iltapala: 3 ruisleipää (180Kcal)

---> n.400Kcal max 600Kcal, OK

 

edellispäivä:

aamu: kahvi maidolla (10Kcal)

lounas: lettu (500kcal)

päivällinen: tomaattia ja fetaa (max 200Kcal)

iltapala: ruisleipä (70kcal)

---> n.800Kcal :/

eilen:

aamu: -

lounas: vihreää salaattia, muusia ja kanaa (yht500 kcal)

päivällinen: jougurtti (100kcal)

iltapala: 2 leipää ja jougurtti (n400Kcal)

---> 1000Kcal ://

 

tänään:

aamu: -

lounas: 3 uutta perunaa, leipä (300Kcal)

???

laittelen tänne hieman suurpiirteisiä lukuja, koska teitä ne tuskin niin kovasti kiinnostavat, mutta saa toki huomauttaa, jos kaipaatte tarkennuksia. :)

Tavoitteistani sen verran, että päivittäin on pysyttävä alle 1000 Kcal, mutta sellaiset 500-700Kcal olisi hyvä. Lisäksi käyn juoksemassa n 30-40 min aamuisin ja teen pilates vatsalihas sarjoja. Vaakaa olen vältellyt jo 4 päivää, mutta kun mittanauhan kanssa sähläsin niin lantio/takamus oli jo hieman parempaan suuntaan! :)

Ciao,

toivottavasti tännekkin löytyy lukijoita ja kommentteja :) Olen -93 syntynyt tyttö, joka aloittaa jälleen kerran laihdutus projektin. Kirjoittelen liikkumisistani, syömisistä ja elämästä yleensäkkin ja lupaan muistaa päivitellä tätä blogia!

paino alimmillaan: 46Kg

ja ylin (eli öö nyt): 58kg

pituus: 166cm

kirjoittelen vielä lisää myöhemmin<3